「シャキッと全身引き締め」

7月の終わりは
背中や股関節をしっかり動かして
身体を目覚めさせるレッスンでした!

早くも夏バテを感じている方も
多そうな
今日この頃、、、

夏バテに身を任せるのではなく
無理なく休みながらも
自分で少しでもケアをしてあげることが
大切だと思います。

自分の人生を自分でちゃんとコントロールして
舵をにぎるには
こんな小さな一歩からスタートすることが
大切だとなんじゃないかと

今日も熱く暑く語りながら
1日の始まりとしたいと思います。

明後日は月末でお休みです。

次は8月2日金曜日にお会いしましょう!

今日も良い一日をお過ごしください^ ^

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