「内から外から下腹燃焼系」

久々に
決戦の金曜日らしいレッスン。
みんないい顔してました☺️

整えるだけじゃなく
その整った骨格で動いて
筋肉を使うことで
崩れにくいボディラインができます。

骨ファーストですが
筋肉もマスト！
インナーだけじゃなく
アウターマッスルもマストです。

今日は朝から
内からも外からもだいぶ動いて
お疲れ様でした！！

この早朝の爽快感やめられない^ ^

今日も良い一日をお過ごしください！