「呼吸で下腹メイク」

金曜日の外側からの下腹メイクに向け
まずは内側からのお腹の筋トレでした。

呼吸をちゃんとするだけで
下腹はある程度変わります。

普段いかに省エネ呼吸しているか😂

私もこの30分ライブの後の
お腹部分の引き締まりや
（レギンスのお腹部分ゆるい）
いつもは感じないほどの頭のスッキリ感で
痛感しています。

サボり呼吸を総動員呼吸へ！
本来呼吸で使うべき筋肉や
骨の動きを
ちゃんと取り戻してあげると
色んな意味で日常が変わります。

今日も良い一日をお過ごしください！