昨日ヨガのイベントで
初めて
ヨガレッスンのウォーミングアップで
reframeエクササイズを提供したんです。
終わった後に参加してくださったみなさんから
「いつもと身体の動きが全然違いました」
「後屈が楽にできてびっくりです」
「側屈があんなに深まったのは初めてです」
と、口々に嬉しいご報告が！！！
やはり
骨格を整えるということは
全ての動きの土台になると
再確認できました。
ヨガ、ピラティス、re frame、という並列ではなく
ヨガ、ピラティス、他の競技の土台に
reframeエクササイズ®があるというイメージです。
早起きボディメイク にも
ヨガのインストラクターさんや、愛好者さんがたくさんご参加くださってます。
怪我なく安全に、好きなヨガを深めていくのも
ロジカルに骨格を知り、整えることは
とっても効果的です。
今週も良い1週間をお過ごしください^ ^
