「呼吸フロー〜ハード〜」

今朝も頑張りました！

最初私の声がサビサビで
びっくりしましたが
呼吸と動きとともにサビが取れて
最後には本調子に戻ってよかったです😂
失礼しました🙏

横隔膜も肋骨もたくさん動かすと
声帯にも良いということを
身をもって知りました。
（とはいえ、みなさんは声が出ない時は無理しないでくださいね⚠️マネしないでください）

次は7月です！
薄着の季節、お腹？二の腕？
重点テーマを何にしようかなとワクワクしてます。

7月もよろしくお願いします^ ^

今日も良い一日をお過ごしください！