全身つなげて動かし
身体を目覚めさせる有酸素も。
ぴょんぴょんイグアナ←ネーミング
みなさんできましたか??
階段をのぼったり
長時間歩いたりするときにも
欠かせない筋肉の強化。
まずは骨から構造をととのえ
そこに筋力、筋持久力を乗せていく
整えるだけじゃなく、鍛える!
引き続き頑張っていきましょう^ ^
(しかも朝から)
今日も良い一日をお過ごしください!
全身つなげて動かし
身体を目覚めさせる有酸素も。
ぴょんぴょんイグアナ←ネーミング
みなさんできましたか??
階段をのぼったり
長時間歩いたりするときにも
欠かせない筋肉の強化。
まずは骨から構造をととのえ
そこに筋力、筋持久力を乗せていく
整えるだけじゃなく、鍛える!
引き続き頑張っていきましょう^ ^
(しかも朝から)
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