「身体をつなげるイグアナ祭り」

全身つなげて動かし
身体を目覚めさせる有酸素も。

ぴょんぴょんイグアナ←ネーミング
みなさんできましたか？？

階段をのぼったり
長時間歩いたりするときにも
欠かせない筋肉の強化。

まずは骨から構造をととのえ
そこに筋力、筋持久力を乗せていく

整えるだけじゃなく、鍛える！
引き続き頑張っていきましょう^ ^
（しかも朝から）

今日も良い一日をお過ごしください！