ポイントは骨の連鎖！
骨の連鎖が壊れていると
よくある背中のトレーニングも
動かしてるつもりで
実は動いていない＝トレーニングになっていない
ということになります。
連鎖が壊れていると
身体の硬さにも影響してくるので
硬い硬いと思っていた身体が
ただ本来の動きを忘れていただけで
それを知るだけで
めちゃくちゃ柔らかくなるってよくあります。
30年以上身体が硬いと思っていたけど
実はわりと柔らかかったと
最近になって気づき始めたわたしです。
背中にバッチリ効いて
気持ちの良い朝☀️
今日も良い一日をお過ごしください！
