決戦の金曜日「カラッと全身燃焼系」

女性は上半身の筋力が弱い方が多いです。
肩こり、ボディラインの崩れの一因になっています。

ただガチガチムキムキになりたいわけでもない、、、
でも美姿勢を保てる筋力はつけたい

そんなときはまず
骨の連鎖を味方につけます。

少しの工夫で
いつもよりも胸が開ける
肩が安定する
腕が上がる

朝の挨拶がわりの
エクササイズで身体にスイッチ！

今日も良い一日をお過ごしください^ ^