朝から汗かきましたね！
スッキリ爽快です^ ^
長く早起きボディメイクを続けている方の
ボディラインが最初の頃と別人なんです。
オンラインだと
なかなか自分でボディラインの変化を実感しにくいですが
本当にみんな変わってます！
そりゃそうです。
週3回、ちゃんと運動を習慣にして頑張っているから。
継続は力なり。
自分を変えるのに
「努力」がいるとしたら
それはひとつ
「続ける努力」だと思います。
身体は放っておいたら
2週間で元に戻ります。
加齢が加わると
元に戻るどころかマイナスにも😱
自分をケアできるのは自分だけ。
今日も頑張りました‼️
良い週末をお過ごしください^ ^
