私自身
「1人で宅トレ」がすごく苦手です。
「あれやらなきゃ、これやらなきゃ」と
あちこちに気が散って集中できないこともあれば
「私は今これを何のためにしているのか」
と言う根本的な疑問が湧いてきたりすることもあれば
とにかく集中できないのです。
でも今は
早起きボディメイクで続けられています。
「時間」と「場所」を決めること
仲間と繋がること
これだけで不得意→得意になるから不思議です。
今日もみんなでスクワット頑張りました‼️
股関節に油させましたね！
今日もたくさん歩いて
良い一日をお過ごしください^ ^
