2month全身集中プログラム「12_股関節トレーニング」

まずはみなさま
頑張りました‼️

骨を整えておわり！だと
いつのまにか元通りの身体に😭

そんな経験はありませんか？

それは
私たちの身体には常に重力がかかっているから。
重力に負けてつぶれることで
整えた姿勢も元通りに、、、

運動が嫌いな人でも
重力に負けない程度の筋力は
つけておきたいですね。

整えるだけじゃなく
鍛えるもセットにすることで

整えた身体が定着します。

とにかく今日はがんばりました笑
よい一日をお過ごしください‼️