頑張っているのになかなかくびれない
首のコリだけがどうしてもなくならない
そんな方は
パーツのトレーニングに集中するのを
一度お休みして
全身のつながりを修正してあげると
あら不思議。
いつのまにか問題が解決したりします。
何でもそうですが
集中は大切ですが
執着になると大変。
スポーツ庁によると
1日30分以上、週2回、1年継続して
運動してる人の割合は27%。
運動をしてること自体がすごいこと。
なので、まずは自分を褒めてあげて
楽しく軽やかに継続してくださいね^ ^
今日も良い一日をお過ごしください！
