今日は
身体のつながりを感じながら
脱力をイメージしていただきました。
ガチガチの身体を脱するために必要なものは
いろいろあります。
栄養状態もですし
身体の歪みがないことも大切です。
そして私が特に大切だと思うのは
心と身体がいろんな動きを経験することです。
最近私は
いろんな初めてのことにチャレンジしようと
思っていまして
先日初めてSUPを体験しました。
そして
自他共に認めるガチガチでした😂
緊張しすぎて海に落ちることすらできない笑
ただこの経験により
自分の心と身体の可動域が少し広がった気がしています。
次は、この前よりはガチガチじゃないはず！
大人になっても
チャレンジする気持ちがある人は
心も身体も柔軟な気がしています。
小さなことでも良いので
毎日チャレンジしていきたいですね^ ^
今日も良い一日をお過ごしください！
