早起きがとても気持ちの良い季節に
なってきましたね！
2month全身集中プログラム
18「全身トレーニング」では
伸ばしたり縮めたり
ゴロゴロ転がったり
していきました。
先日、三半規管のひどい衰えを感じた私ですが
（詳しくはストーリーズハイライト
「夫の隠し撮り参照）
大人になると
逆さまになったり
頭の位置が変わったりする動きって
本当に少なくなります。
久々にこういう動きをすると
結構恐怖ですが
身体にとっては必要な動きです。
特にストレスが多い方
身体が常にガチガチに凝り固まっている方などは特に。
その証拠に
動き終わった後は、
不思議とスッキリ、リラックスできます。
大人だからこそ
身体への新たな刺激を
与えつづけていきたいですね！
今日も良い一日をお過ごしください！
