30レッスン全身集中プログラム1 ウォーミングアップ

新年1回目!
ご参加いただきありがとうございました!

お正月で太った!
という方も慌てないでください。

すぐにリカバーしたくなると思いますが
お正月は非日常な生活を過ごすので体重も変化があって当然です。
大切なのは慌てず騒がず日常に戻ること。 

日常にもどれば
身体もいつのまにか戻ります。
だから慌てなくて大丈夫です。

身体が日常に戻るのをサポートしてくれるのが
無意識レベルになった「習慣」です。

2025年は
「動かないと気持ち悪い」くらい
運動を習慣にしましょう!

今日も良い一日をお過ごしください✨

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