新年1回目!
ご参加いただきありがとうございました!
お正月で太った!
という方も慌てないでください。
すぐにリカバーしたくなると思いますが
お正月は非日常な生活を過ごすので体重も変化があって当然です。
大切なのは慌てず騒がず日常に戻ること。
日常にもどれば
身体もいつのまにか戻ります。
だから慌てなくて大丈夫です。
身体が日常に戻るのをサポートしてくれるのが
無意識レベルになった「習慣」です。
2025年は
「動かないと気持ち悪い」くらい
運動を習慣にしましょう!
今日も良い一日をお過ごしください✨