30レッスン全身集中プログラム14 股関節BASIC

全身集中も
下半身に入りました。

お尻の横の張りは
理屈がわかっていれば　
割とすんなりと解決します。

20代で知りたかった‼️
と思う知識NO.1🔥

でも今からでも決して遅くはなく
見た目の美しさだけでなく
機能の面でも
絶対に知っておいた方が良い知識です。

歳を重ねても
行きたい場所に自分の脚でいける身体を作りましょう！

今日も良い一日をお過ごしください✨