30レッスン全身集中プログラム14 股関節Basic

今日の動画をアップしました。
※途中フリーズする瞬間がありますが、すぐに回復しています。
ご迷惑をおかけします🙏

30レッスン全身集中プログラム
「14 股関節BASIC」

今日は
股関節周りのインナーマッスルを鍛えた30分でした！

がんばりタイムの小話は
なかなか姿勢やボディラインが変わらない原
因について。

ワイドスクワットと息切れと共にお伝えしました！

「筋トレは脳トレでもある」
今日のキーワードです。

今日も良い1日をお過ごしください！