30レッスン全身集中プログラム16 股関節トレーニング

今日も5:55からのがんばりタイムまで突っ走りました！

がんばりタイムの効果
・一気に目が覚める
・今日は運動できた！と思える
・試しに体脂肪率を測ってみています。
減ってきました、、、！

バレーボールを再開しようと思っているのでジャンプや機敏な動きのために少し身体を軽くしたいと考えてます。

骨を整えたら
それをどう使って何をするか？
なりたい身体は
その先にあると私は思います。

今日もハバナイ！