30レッスン全身集中プログラム18 美脚アドバンス

30レッスン全身集中プログラム
「18美脚アドバンス」
立っている時に
綺麗な脚のラインをキープできたら
次は歩く時、走る時と
どんどんレベルアップしてみましょう！

特に走る時、勢いがつくとコントロールが難しくなります。

今は棒のようになっている脚ですが
（頑張りました）

この脚をこの後
日常でどう使うかが大切です！

今日もハバナイ！