30レッスン全身集中プログラム19 美脚トレーニング

今日の動画をアップしました。

30レッスン全身集中プログラム
「19美脚トレーニング」
今日もがんばりました！

片脚バランスの時に
どうしても膝が中に入ってしまったり
お尻が逃げたりしてしまう方

根性で膝を前に向けてキープ！！
も筋トレにはなりますが

骨を意識すれば
もう少し楽にスマートに脚のラインをキープできます。

知るだけで
身体のラインや使い方が変わる知識があります！

脚のラインをキープしながら
ジョギングやウォーキング、登山を
怪我なく楽しんでくださいね^ ^

今日も良い一日をお過ごしください！