30レッスンもいよいよ残りIOレッスン！
身体の変化、心の変化は自分でも気づかないくらいにじわじわとでも確実に起きています。
身体がうまく使えるようになると今日のゴロゴロも上手にできるようになります。
身体がうまく使えるとは
・緊張してないこと
・呼吸がちゃんとできていることなども含みます。
運動不足は、身体の緊張の原因になります。
身体がガチガチで
コントロールしにくいと感じている方は
すごくシンプルなことですが
「運動不足」
を疑ってみると良いかもしれません。
今日も良い1日をお過ごしください^ ^
