30レッスン全身集中プログラム22 全身トレーニング

30レッスン全身集中プログラム
「22 全身トレーニング」

家族や自分の体調不良などでいつもと違う生活リズムになったり食べるものが変わると

自分が全然違う人間になったかのような思考がやってくることがあります。
(脳は下僕なので!)

本当に毎日の身体の状態や食べるものが自分を作ってるんだなと実感する瞬間です。

そんな時はしのごの言わずにとりあえず動く!!
それだけで
いつもの調子が戻るから生活習慣、運動習慣ってすごい!

12月もよろしくお願いします。
今日もハバナイ‼️

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