30レッスン全身集中プログラム26 燃焼系８days〜お尻・太もも①〜

燃焼系8DAYSお尻・太もも①

自己流のお尻トレーニングで
腰や膝を痛めた方
いらっしゃると思います。

骨の構造を知れば
どこも痛めることなく
下半身トレーニングができます。

ひたすら地味ですが。。。🔥

今日は歩き方も意識して
良い一日をお過ごしください！