30レッスン全身集中プログラム29 燃焼系８days〜背中・二の腕①〜

燃焼系8DAYS背中・二の腕

背骨から上半身のつながりを感じながらの
背中トレ🔥

背骨をじっくり動かすと
地味なのに汗かきます。

それだけ背骨の動きの作り出す力が
すごいということ。

背骨を動かさずに
手先足先だけで動くクセのある方は
身体が硬くなりやすかったり
前ももが張ったり
腕がこりやすかったり。

背骨を正しく動かすことで
解決するお悩みはたくさんあります。

今日も背骨から動いて
しなやかな体で過ごしましょう✨

今日もハバナイ！