30レッスン全身集中プログラム30 年忘れスクワット祭り

今日の動画をアップしました!

早起きハバナイズに関するアンケートは今日が〆切です。
ご回答いただいた皆さま、ありがとうございました!
ご回答がまだの方はぜひご協力をお願いいたします。
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30レッスン全身集中プログラム
「30年忘れスクワット祭り」
2024年も120レッスン、ありがとうございました!

身体を動かしているからこそのみなさんの健康意識の高まりを感じた1年間でもありました。

運動を始めた方
早起きを始めた方
食生活を気をつけ始めた方

メンバーさんたちの変化をとっても嬉しく思っているわたしです。

どんな生き方をするかはどんな情報を得ているかどんな環境に身を置いているか
も重要なポイントだなと感じています。

2025年は
運動、食事、睡眠・休養をさらに大切にそしてその意識や行動をもっと身近に感じられるようなコミュニティに進化させていきたいと思います!

今日も良い一日をお過ごしください!
そして良いお年をお迎えください🎍

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