20240405お目覚め背骨〜決戦の金曜日・背骨と股関節に効く！イグアナ祭り！〜

骨盤・お尻

20240403お目覚め背骨〜上半身サビ取り〜

背骨デトックス

2月総復習〜美脚で動こう！〜

美脚

2月総復習〜肩甲骨と二の腕の安定〜

背中＆二の腕

2月背骨〜背骨デトックス〜

背骨デトックス

2月ととのうクラス〜全身の空気入れ替えでリフレッシュ〜

ととのうクラス

2月美脚〜決戦の金曜日・美脚で動こう〜

美脚

2月美脚〜歩くだけで美脚！朝の美脚スイッチオン〜

美脚

2月肩甲骨・二の腕〜決戦の金曜日・二の腕燃焼系〜

背中＆二の腕

2月肩甲骨・二の腕〜肩甲骨を正しく動かす30分〜

背中＆二の腕

2月肩甲骨・二の腕〜肩甲骨さびとり〜

背中＆二の腕

2月ウォーミングアップ〜背骨のウォーミングアップ〜

背骨デトックス

1月総復習〜石臼股関節フロー総復習バージョン〜

骨盤・お尻

1月総復習〜のびのびお腹燃焼系〜

お腹・くびれ

1月下半身燃焼系〜石臼股関節フロー〜

みんなでキツトレ脂肪燃焼（決戦の金曜日）

1月下半身燃焼系〜股関節の正しい使い方〜

みんなでキツトレ脂肪燃焼（決戦の金曜日）

1月下半身燃焼系〜下半身のサビ取り556〜

みんなでキツトレ脂肪燃焼（決戦の金曜日）

1月お腹燃焼系〜はめて伸ばしてお腹燃焼〜

お腹・くびれ