別名「動く瞑想」。頭を空っぽにして動きに集中！キツいレッスンもみんなでやれば怖くない！
毎週金曜日、週一回のクラス「決戦の金曜日」は「一人ではやりたくないけどみんながいるからできる！」「最初は難しかったけどできるようになったら嬉しい！達成感がある！」とクセになるファンが続出中です。
しっかり動いて脂肪燃焼しましょう。きついトレーニングが好きな人向け、体をとにかく動かしたい人、脂肪燃焼したい人、食べ過ぎが続いた時などにもおすすめです。