「身体のびのび呼吸」

最近イライラするし呼吸が浅いな
と感じている方
体全体に詰まり感がある方は

横隔膜の動きが悪くなっているかも。

原因はもちろんひとつではありません。

横隔膜の動きを邪魔するものを
ひとつひとつリリースして

とにかく身体が伸びやすくなる呼吸を
していきました。

いつもより意識を向けるだけで
ひと呼吸でこれだけ身体に空気が巡り
頭はハッキリ
汗もダラダラ
するんです。

日常で、
あ！今呼吸浅くなってる！と感じたら
「砲丸投げ」
意識してみてください^ ^

今日も良い一日をお過ごしください！